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はじめに なんだか最近、体が重い…。夜ちゃんと寝たのに、朝からだるさが抜けない。午後になると、甘いものに手が伸びる…。そんな日が増えていませんか？ 私も以前は、疲れたらすぐ甘いものに手が伸びて、カフェイン入り飲料で無理やり頑張る…そんな悪循環...

はじめに 年齢を重ねると気になり始める「老化」。シミやシワなど、肌や体の変化を引き起こす大きな要因の一つが「活性酸素」です。活性酸素は体内に必要な物質ではありますが、増えすぎると見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。本記事では、活性...