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はじめに 毎日必要な栄養を、食事だけで摂取するのは非常に難しい時代になりました。実は、普段の食事だけで必要な栄養を補うことは、とっても大変なことなのです。本記事では、サプリメントが重要性を解説していきます。 食事だけで栄養を補えるのか 私た...

はじめに 年齢を重ねると気になり始める「老化」。シミやシワなど、肌や体の変化を引き起こす大きな要因の一つが「活性酸素」です。活性酸素は体内に必要な物質ではありますが、増えすぎると見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。本記事では、活性...

はじめに ちゃんと食べてるのに、体調がイマイチなのはどうして？ それは、栄養バランスが崩れているのかも！ 現代の食生活では、ファストフードや加工食品が増え、多くの人が栄養不足に陥っています。　この栄養不足は、体の不調や肌トラブルの原因となり...

はじめに 「最近、肌のハリがなくなった気がする…」「子どもと一緒に遊んでると、すぐに疲れが…」「疲れてるのに、夜寝てもすっきりしない…」 最近、老化を感じる瞬間が増えてきたかも… 歳を重ねるにつれて、ふと老化を感じる瞬間、ありますよね。実は老化...

はじめに 肌の乾燥は、見た目の老化だけでなく、肌トラブルの大きな原因となります。肌トラブルを予防するためにも、保湿が最も基本で効果的なケアの一つなのです。このブログでは、保湿の重要性とその基本的なケア方法についてお伝えします。 保湿がなぜ...

はじめに 最近、肌の調子がいまいちで…何が原因なのかよくわからないの。 その原因、“ターンオーバー”にあるかもしれません！ 今回は、肌が生まれ変わるメカニズムと、その周期を整える重要性についてお話しします。これを知ることで、肌の調子が整い、ス...

はじめに 育児や仕事で忙しい私たちの美容と健康を支えるために、毎日の食生活に欠かせない栄養素が「タンパク質」です。この記事では、タンパク質の重要性と、それを効率的に摂取する方法をご紹介します。 タンパク質とは タンパク質とは５大栄養素の一つ...

こちらに上のスライドがまとまっています！

私が愛用しているルミスパiOを始めスキンケアやサプリ・コスメなどのニュースキン製品は、メルカリやAmazonなどの非正規ルートでは絶対に購入しないでください。 まず、製品の安全性が保証できません。購入後年数が経っていたり、中身が入れ替えられている...

お肌は弱酸性！とよく聞きますよね。今回の記事では肌の弱酸性を保つ理由や、アルカリ性に傾いた時に起こる影響についてまとめました。 pHバランスとは pHとは酸性〜アルカリ性を表す指標のことで、「ピーエイチ」、「ペーハー」と呼ばれます。pH0から14の...