健康– category –

はじめに 毎日必要な栄養を、食事だけで摂取するのは非常に難しい時代になりました。実は、普段の食事だけで必要な栄養を補うことは、とっても大変なことなのです。本記事では、サプリメントが重要性を解説していきます。 食事だけで栄養を補えるのか 私た...

はじめに 年齢を重ねると気になり始める「老化」。シミやシワなど、肌や体の変化を引き起こす大きな要因の一つが「活性酸素」です。活性酸素は体内に必要な物質ではありますが、増えすぎると見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。本記事では、活性...

はじめに ちゃんと食べてるのに、体調がイマイチなのはどうして？ それは、栄養バランスが崩れているのかも！ 現代の食生活では、ファストフードや加工食品が増え、多くの人が栄養不足に陥っています。　この栄養不足は、体の不調や肌トラブルの原因となり...

はじめに 「最近、肌のハリがなくなった気がする…」「子どもと一緒に遊んでると、すぐに疲れが…」「疲れてるのに、夜寝てもすっきりしない…」 最近、老化を感じる瞬間が増えてきたかも… 歳を重ねるにつれて、ふと老化を感じる瞬間、ありますよね。実は老化...

はじめに こちらは、こどものおやつに迷ってるママさんに向けた記事です。実例や実際の市販おやつなども交えながら、おやつの選び方についてまとめました！ そもそもおやつとは おやつってお菓子のことじゃないの？ 現代では甘いお菓子やスナック＝おやつ...

食べ物で不健康になる！？ 食べることは、生きること。同時に、楽しみでもあるという方も多いのではないでしょうか？ 私も食べるの大好き人間です♡ しかし食べ物や食べ方によっては、健康を害する可能性もあります。こちらの記事は、口にしない方がいい６...

はじめに 大人の楽しい時間にはお酒がつきものですが、お酒は好きですか？ママになってから飲む機会が減ったり、断乳をきっかけに飲酒を再開した方もいるのではないでしょうか。こちらの記事では、アルコールの危険性をまとめました。アルコールにめちゃ弱...

はじめに 今や多くの人が毎日摂っているカフェイン。こちらの記事では、カフェインを摂取してはいけない理由と、カフェイン製品の代替品をご紹介します。他の記事に合わせて「食べてはいけない」という表現にしていますが、カフェインは「食べる」というよ...

美容・健康に関するカウンセリング カウンセリング内容 ・美容（美肌）に関すること・健康に関すること 条件 ・zoomまたは対面で行います・18歳以上の方・学生ではない方・本気でお悩みで解決したいとお思いの方（ママからのお子さんに関するご相談はOK） ...

はじめに 知らないうちにたくさん摂取している古い油。実は体にとても負担があり、治癒力を妨げたりアレルギーなどの様々な症状を引き起こします！こちらの記事では新しい油・古い油の見分け方と、食べてはいけない理由についてまとめました。安全で正しい...