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現代人の必須アイテム！サプリメントの重要性
はじめに 毎日必要な栄養を、食事だけで摂取するのは非常に難しい時代になりました。実は、普段の食事だけで必要な栄養を補うことは、とっても大変なことなのです。本記事では、サプリメントが重要性を解説していきます。 食事だけで栄養を補えるのか 私た...老化と万病の素！「活性酸素」の影響と対策
はじめに 年齢を重ねると気になり始める「老化」。シミやシワなど、肌や体の変化を引き起こす大きな要因の一つが「活性酸素」です。活性酸素は体内に必要な物質ではありますが、増えすぎると見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼします。本記事では、活性...栄養が体を作る！健康を支える基礎知識
はじめに ちゃんと食べてるのに、体調がイマイチなのはどうして？ それは、栄養バランスが崩れているのかも！ 現代の食生活では、ファストフードや加工食品が増え、多くの人が栄養不足に陥っています。 この栄養不足は、体の不調や肌トラブルの原因となり...遺伝子ケアで未来の自分を守る！老化を遅らせる秘訣
はじめに 「最近、肌のハリがなくなった気がする…」「子どもと一緒に遊んでると、すぐに疲れが…」「疲れてるのに、夜寝てもすっきりしない…」 最近、老化を感じる瞬間が増えてきたかも… 歳を重ねるにつれて、ふと老化を感じる瞬間、ありますよね。実は老化...〜保湿の重要性〜 肌トラブルを防ぐ水分ケアの基本
はじめに 肌の乾燥は、見た目の老化だけでなく、肌トラブルの大きな原因となります。肌トラブルを予防するためにも、保湿が最も基本で効果的なケアの一つなのです。このブログでは、保湿の重要性とその基本的なケア方法についてお伝えします。 保湿がなぜ...肌が生まれ変わる周期とは？正しいターンオーバーで美肌を目指そう
はじめに 最近、肌の調子がいまいちで…何が原因なのかよくわからないの。 その原因、“ターンオーバー”にあるかもしれません！ 今回は、肌が生まれ変わるメカニズムと、その周期を整える重要性についてお話しします。これを知ることで、肌の調子が整い、ス...忙しいママ必見！美容と健康を支えるタンパク質
はじめに 育児や仕事で忙しい私たちの美容と健康を支えるために、毎日の食生活に欠かせない栄養素が「タンパク質」です。この記事では、タンパク質の重要性と、それを効率的に摂取する方法をご紹介します。 タンパク質とは タンパク質とは５大栄養素の一つ...pHバランス、気にしたことある？「弱酸性」と美肌の関係
お肌は弱酸性！とよく聞きますよね。今回の記事では肌の弱酸性を保つ理由や、アルカリ性に傾いた時に起こる影響についてまとめました。 pHバランスとは pHとは酸性〜アルカリ性を表す指標のことで、「ピーエイチ」、「ペーハー」と呼ばれます。pH0から14の...その製品、本当に安心？ミネラルオイルの特徴と危険性
化粧品やベビーオイルなどによく使われる「ミネラルオイル」。その特徴や、ワセリンとの違いについて紹介します。 ミネラルオイルとは ミネラルオイルとは、簡単にいうと石油の廃油です。プラスチック製品などを作り終えた際に排出される廃油を脱色・精製...こどものOKおやつ・NGおやつ
はじめに こちらは、こどものおやつに迷ってるママさんに向けた記事です。実例や実際の市販おやつなども交えながら、おやつの選び方についてまとめました！ そもそもおやつとは おやつってお菓子のことじゃないの？ 現代では甘いお菓子やスナック＝おやつ...
